目次 ☆豆腐ステーキ ☆肉野菜炒め ☆豆腐ステーキ ・豆腐 一丁（３００ｇ） ・ごはん （約２００ｇ） ・ミックスサラダ ６０ｇ ・シーザサラダドレッシング 適量 ・本日のドリンク （レモンサワー） ・サラダ油 適量 ・豆腐ステーキタレ（照り焼き風） ・醤油 …