目次 ☆ 白身フライ ☆チキンステーキ赤ワイン味噌風味ソース ☆ 白身フライ ・たら ３枚（切り身） ・パン粉 適量 ・小麦粉 適量 ・卵 １個 ・塩 適量 ・ブラックペッパー 適量 ・タルタルソース 適量 ・ごはん ２００ｇ ・ミックスサラダ １００ｇ ごまドレッ…